やらなきゃいけないこと

「やらなきゃいけないこと」が多すぎて、気持ちも体も限界。そんなときこそ“あえてやらない”という選択が心を救ってくれます。全部やらなくてもいい理由、手放しのコツ、自分をラクにする考え方をやさしく紹介します。