日常生活 “声に出して読む”だけで、脳がスッキリする不思議
本を読むのが苦手でも大丈夫。声に出して読むだけで、脳が活性化し気分も整います。集中力・記憶力アップにも効果的な音読習慣のすすめ。
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日常生活 “あれ？何しに来たんだっけ？”が増えたあなたへ：記憶がすり抜ける日常にユーモアを添えて
冷蔵庫の前で「何しに来たんだっけ？」——そんな記憶のすり抜けに悩んでいませんか？笑って受け止めるヒントと対処法をご紹介。
日常生活 家にいながら“非日常”を味わう方法6選｜気分を変えて、日常をもっと楽しもう！
「毎日が同じで退屈…」と感じたら、ちょっとした工夫で“非日常”を楽しんでみませんか？自宅にいながら気分を変えるアイデアを6つご紹介。読書・照明・食事など、すぐに試せる工夫ばかりです。
日常生活 図書館を“サードプレイス”に。無料で涼しく集中できる場所のすすめ
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人前で話すとき、つい「あの〜」「え〜っと」と言ってしまうのはなぜ？その原因と無意識のクセを整えるための具体的な対策を、やさしく解説します。
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